当前时期下，疫情反反复复。根据专家预测，目前疫情还处于爆发期。当前情况下，我们该如何做才能保护好自己？
1. 适度运动，充分休息，调节心情。
保证每天7、8个小时的睡眠时间，不要熬夜。睡眠能增强T细胞反应的效率。减少饮酒，每一次醉酒引起的免疫系统抑制可至少持续24小时。
2. 不要乱服药物，随时测量体温
不推荐大量服用任何药物来预防这次的肺炎，因为这不仅无科学根据，还可能发生药物不良反应，甚至造成病毒药物耐药。随时测量体温，如有体温持续上升等可立即就医。
3. 有接触史+典型症状，需要去医院
如果“有接触史+典型症状”，就要到医院进行筛查、诊治。如果在2周内有武汉旅游史或者居住史，或2周内接触过来自武汉的发热伴随呼吸道症状的患者，或者接触了确诊的患者、疑似患者，应及时排查。
4. 全程佩戴口罩
一定全程佩戴口罩，减少风险。医用外科口罩和N95口罩都可以，不过不论是哪种口罩，防护效果都是有限的，要定期更换，最好每2-4小时更换一次，避免口罩反复使用。摘口罩时，避免用手接触口罩外侧。
5. 勤洗手，不碰脸
一定要勤洗手，可携带免洗消毒液随时清洁。注意不要用手去捂脸，如果手再摸其他地方，更容易交叉传染。
6. 路上减少与陌生人交谈
减少与陌生人交谈接触，如果路上觉得无聊，就在网上多跟朋友聊聊天，不要让自己被恐怖情绪浸染。
7. 减少公共交通工具上进食饮水次数
不超过6个小时的路程，不建议在公共交通工具内吃饭；饮水建议自带矿泉水，一次性喝完，不要分很多次喝。
8. 观察旁边的人
如果你发现旁边的人频繁咳嗽、精神萎靡，一定要及时联系工作人员，这不仅是保护你自己，同样也是在保护他(她）。
